Въпреки че онлайн консултация с психолог е сравнително нов начин за предоставяне на терапевтични грижи, множество изследвания доказват неговата ефективност. В миналото консултирането се е извършвало при личен контакт между клиента и терапевта. Когато мислим за психологично консултиране, много от нас си представят: задушен, клиничен кабинет и терапевт на средна възраст, който пита за миналото Ви. Въпреки че това все още може да бъде популярно представяне в медиите, това е само един вид терапия. Консултирането лице в лице не е единствената възможност. Днес онлайн технологиите ни предлагат нови пътища за формиране на тези терапевтични взаимоотношения. Имайте предвид, че както е при личната терапия, ефективността на онлайн психологично консултиране ще варира в зависимост от множество фактори. Включително връзката между клиента и терапевта, конкретните проблеми, които се разглеждат, и ангажираността на клиента към терапевтичния процес.
Причините, поради които хората избират онлайн терапия, могат да включват:
Достъпност – популярните часове (вечери и почивни дни) могат да се резервират бързо. Онлайн консултирането може да предложи гъвкавост и по-кратко време за изчакване, за да говорите с добър психолог. Това улеснява получаването на подкрепа, когато имате нужда от нея. За онези, които имат проблеми с мобилността или увреждания, които създават трудности да стигнат до кабинета на своите терапевти, онлайн консултирането може да помогне за преодоляването на някои от тези бариери.
Удобство – Без неудобството да се налага да пътувате физически до вашия терапевт. Това може не само да спести време и пари. Хора, които живеят в чужбина, а желаят терапия на майчиния си език или служебните им ангажименти затрудняват планирането на срещи в работно време. В допълнение към това, много психолози предлагат удължено работно време за онлайн сесии.
Поверителност – за тези, които се притесняват, че другите ще разберат за тяхната терапия, онлайн консултирането предлага по- високо ниво на конфиденциалност. Вписвайки сесията безпроблемно в графика си, без да е необходимо да блокирате повече време, за да отидете и да посетите физически терапевт.
Подходяща ли е онлайн консултация с психолог за всеки?
Ако мислите да говорите с психолог, винаги си струва да проучите различните възможности, които са на Ваше разположение. Може да обмислите Вашата собствена уникална ситуация и какво се надявате да извлечете като резултат от консултирането. Ако има някакви конкретни бариери, които могат да направят консултирането лице в лице по-предизвикателно, обезсърчително или трудно достъпно, обмислянето на алтернативни опции като онлайн консултиране може да бъде добра алтернатива. Важно е да намерите своя собствена зона на комфорт. Няма правилен или грешен начин да се направи това.
Comentarios